중년운동1 운동 없이도 일상생활에서 살 빼는 법! 살 빼기는 건강에 좋을 뿐만 아니라, 자신감을 높이고 체력을 향상시켜 주는 효과가 있습니다. 하지만 일상생활 속에서 살을 빼는 것은 쉬운 일이 아니고, 운동할 시간을 내는 것은 더욱더 쉽지 않습니다. 오늘은 일상생활 속에서 큰 힘이나 수고를 들이지 않고도 살을 빼는 5가지 방법을 알아보도록 하겠습니다. + 첫 번째, 커피는 블랙 아니면 아메리카노! 식사후, 아침에 일어나서 커피를 즐기시는 분들이 많이 계십니다. 하지만 달달한 커피나 음료수는 웬만한 식사보다 열량이 높을 뿐 아니라 당분으로 인해 성인병의 원인이 됩니다. 커피를 즐겨 드신다면, 좋은 원두로 만든, 열량이 낮고 당분이 거의 없는 아메리카노를 드시기를 추천 드립니다. + 두 번째, 탄수화물, 밀가루 절반으로 줄이기 고봉밥을 먹던 우리 한국 사람.. 2023. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
